{"id":805,"date":"2018-04-25T16:00:00","date_gmt":"2018-04-25T14:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/185.10.48.84\/~pbenieuw\/?p=805"},"modified":"2018-09-03T15:00:01","modified_gmt":"2018-09-03T13:00:01","slug":"voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/","title":{"rendered":"Voici pourquoi un smartphone peut \u00eatre mauvais pour les yeux"},"content":{"rendered":"

Utiliser des applications, envoyer des e-mails, jouer \u00e0 des jeux, visionner des vid\u00e9os, etc. En d\u00e9finitive, nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Votre posture en souffre et une utilisation du t\u00e9l\u00e9phone perturbe votre repos nocturne. En outre, une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que l\u2019utilisation d\u2019un smartphone peut \u00eatre n\u00e9faste pour vos yeux.<\/strong><\/p>\n

Peu de clignements des yeux<\/h2>\n

Des chercheurs britanniques ont d\u00e9couvert que nous clignons moins souvent des yeux lorsque nous utilisons notre t\u00e9l\u00e9phone. En effet, les personnes qui regardent un \u00e9cran clignent quatre fois moins des yeux par minute que la normale. Les clignements permettent de garder vos yeux humides et une diminution du nombre de clignements entra\u00eene donc une s\u00e9cheresse ainsi qu\u2019une irritation oculaire.<\/p>\n

Trop et trop pr\u00e8s<\/h2>\n

Il semble \u00e9galement que vos yeux doivent fournir un effort consid\u00e9rable pour regarder un \u00e9cran de tr\u00e8s pr\u00e8s. Et vu que les lettres et les images sont souvent plus petites sur un smartphone que sur l\u2019\u00e9cran d\u2019un ordinateur, nous avons tendance \u00e0 maintenir notre t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 seulement 20 centim\u00e8tres de nos yeux. Selon les chercheurs, une exposition prolong\u00e9e de vos yeux \u00e0 la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par un \u00e9cran peut aussi endommager votre r\u00e9tine et donc mener \u00e0 des probl\u00e8mes oculaires et m\u00eame \u00e0 une c\u00e9cit\u00e9.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Conseils<\/h2>\n

Heureusement, ces dangers ne se posent pas lors d\u2019une utilisation \u2018normale\u2019. Il n\u2019est donc pas n\u00e9cessaire de bannir d\u00e9finitivement le smartphone. Mais il est bien entendu bon de limiter les \u00e9ventuels dommages occasionn\u00e9s \u00e0 vos yeux. Voici quelques conseils utiles :<\/p>\n

1. N\u2019utilisez pas votre smartphone durant plusieurs heures cons\u00e9cutives. L\u2019id\u00e9al est de ne pas regarder l\u2019\u00e9cran d\u2019un smartphone durant plus de 20 minutes ininterrompues (et il en va de m\u00eame pour l\u2019\u00e9cran d\u2019un ordinateur, d\u2019un ordinateur portable et d\u2019une tablette).
\n2. Ne regardez pas votre \u00e9cran de trop pr\u00e8s. Maintenez votre smartphone \u00e0 une distance minimale de quarante centim\u00e8tres de votre visage.
\n3. D\u00e9placez votre regard de temps \u00e0 autre. Regardez par exemple souvent un objet qui est \u00e9loign\u00e9 de vous lorsque vous \u00eates occup\u00e9 \u00e0 manipuler votre t\u00e9l\u00e9phone. En agissant de la sorte, vous accordez un peu de repos \u00e0 vos yeux.
\n4. Vous clignez moins des yeux lorsque vous regardez un \u00e9cran. Clignez donc d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment des yeux plus souvent.
\n5. Veillez \u00e0 pr\u00e9voir suffisamment de lumi\u00e8re autour de vous. En effet, vos yeux souffrent plus de la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par votre t\u00e9l\u00e9phone dans un espace sombre que dans un espace bien \u00e9clair\u00e9.<\/p>\n

Vous souffrez r\u00e9guli\u00e8rement d\u2019une s\u00e9cheresse ou d\u2019une irritation oculaire lorsque vous utilisez votre smartphone ? Dans ce cas, lisez cet article <\/a>pour d\u00e9couvrir les solutions envisageables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Utiliser des applications, envoyer des e-mails, jouer \u00e0 des jeux, visionner des vid\u00e9os, etc. En d\u00e9finitive, nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Votre posture en souffre et une utilisation du t\u00e9l\u00e9phone perturbe votre repos nocturne. En outre, une \u00e9tude<\/p>\n

Lees meer<\/i><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":{"0":"post-805","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-soins-oculaires"},"acf":[],"yoast_head":"\nVoici pourquoi un smartphone peut \u00eatre mauvais pour les yeux \u2013 Blog Pearle Opticiens<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que l\u2019utilisation d\u2019un smartphone peut \u00eatre n\u00e9faste pour vos yeux. Lisez plus sur le sujet dans cet article.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voici pourquoi un smartphone peut \u00eatre mauvais pour les yeux \u2013 Blog Pearle Opticiens\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que l\u2019utilisation d\u2019un smartphone peut \u00eatre n\u00e9faste pour vos yeux. Lisez plus sur le sujet dans cet article.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pearle Opticiens Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-25T14:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-09-03T13:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"pearle opticiens\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"pearle opticiens\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/\",\"name\":\"Voici pourquoi un smartphone peut \u00eatre mauvais pour les yeux \u2013 Blog Pearle Opticiens\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg\",\"datePublished\":\"2018-04-25T14:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-03T13:00:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#\/schema\/person\/1fa49826d86dd48e7184a756d7af5361\"},\"description\":\"Nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que l\u2019utilisation d\u2019un smartphone peut \u00eatre n\u00e9faste pour vos yeux. Lisez plus sur le sujet dans cet article.\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg\",\"width\":1440,\"height\":960},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/\",\"name\":\"Pearle Opticiens Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-BE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#\/schema\/person\/1fa49826d86dd48e7184a756d7af5361\",\"name\":\"pearle opticiens\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8aac2f8044141708c95b03b4b1927f5a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8aac2f8044141708c95b03b4b1927f5a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"pearle opticiens\"},\"url\":\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/author\/johnny\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voici pourquoi un smartphone peut \u00eatre mauvais pour les yeux \u2013 Blog Pearle Opticiens","description":"Nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que l\u2019utilisation d\u2019un smartphone peut \u00eatre n\u00e9faste pour vos yeux. Lisez plus sur le sujet dans cet article.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Voici pourquoi un smartphone peut \u00eatre mauvais pour les yeux \u2013 Blog Pearle Opticiens","og_description":"Nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que l\u2019utilisation d\u2019un smartphone peut \u00eatre n\u00e9faste pour vos yeux. Lisez plus sur le sujet dans cet article.","og_url":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/","og_site_name":"Pearle Opticiens Blog","article_published_time":"2018-04-25T14:00:00+00:00","article_modified_time":"2018-09-03T13:00:01+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":960,"url":"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"pearle opticiens","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"pearle opticiens","Dur\u00e9e de lecture est.":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/","url":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/","name":"Voici pourquoi un smartphone peut \u00eatre mauvais pour les yeux \u2013 Blog Pearle Opticiens","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg","datePublished":"2018-04-25T14:00:00+00:00","dateModified":"2018-09-03T13:00:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#\/schema\/person\/1fa49826d86dd48e7184a756d7af5361"},"description":"Nous passons de nombreuses heures sur notre smartphone. Tout cela est bien entendu tr\u00e8s divertissant, mais pas toujours bon pour la sant\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que l\u2019utilisation d\u2019un smartphone peut \u00eatre n\u00e9faste pour vos yeux. Lisez plus sur le sujet dans cet article.","inLanguage":"fr-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-pourquoi-un-smartphone-peut-etre-mauvais-pour-les-yeux\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg","width":1440,"height":960},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/","name":"Pearle Opticiens Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-BE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#\/schema\/person\/1fa49826d86dd48e7184a756d7af5361","name":"pearle opticiens","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/blog.pearle.be\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8aac2f8044141708c95b03b4b1927f5a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8aac2f8044141708c95b03b4b1927f5a?s=96&d=mm&r=g","caption":"pearle opticiens"},"url":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/author\/johnny\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blog.pearle.be\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bags-beauty-blonde-hair-994197.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9xp9E-cZ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=805"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":1208,"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/805\/revisions\/1208\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1200\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}