{"id":6060,"date":"2021-09-02T14:57:10","date_gmt":"2021-09-02T12:57:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.pearle.be\/?p=6060"},"modified":"2021-09-02T14:57:53","modified_gmt":"2021-09-02T12:57:53","slug":"comment-proteger-les-yeux-de-votre-enfant-de-la-lumiere-bleue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/lunettes\/comment-proteger-les-yeux-de-votre-enfant-de-la-lumiere-bleue\/","title":{"rendered":"Comment prot\u00e9ger les yeux de votre enfant de la lumi\u00e8re bleue\u2009?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Alors que l\u2019\u00e9t\u00e9 touche \u00e0 sa fin et que les jours raccourcissent, nos enfants restent plus souvent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Ils passent plus de temps devant l\u2019ordinateur ou la t\u00e9l\u00e9vision et tendent plus rapidement la main vers leur tablette ou leur smartphone. Quel effet tous ces \u00e9crans ont-ils sur leurs yeux? Combien de temps d\u2019\u00e9cran accordez-vous \u00e0 vos enfants? Et que faire pour prot\u00e9ger leurs yeux ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cet article vous explique&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>l\u2019impact de la lumi\u00e8re bleue sur les yeux de votre enfant\u2009;<\/li><li>la mani\u00e8re de d\u00e9terminer le temps d\u2019\u00e9cran quotidien maximal\u2009;<\/li><li>les autres mesures \u00e0 prendre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Vous souhaitez faire contr\u00f4ler les yeux de votre enfant<\/em><em>\u2009<\/em><em>? Allez effectuer un test de vue chez un professionnel. Les jeunes d\u00e8s dix-huit ans font confiance aux opticiens qualifi\u00e9s de Pearle. Les enfants de moins de dix-huit ans peuvent consulter un ophtalmologue \u00e0 l\u2019h\u00f4pital.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/fixez-un-rendez-vous\">Prendre rendez-vous<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;effet de la lumi\u00e8re bleue<\/h2>\n\n\n\n<p>La lumi\u00e8re bleue ou la lumi\u00e8re LED bleue se situe \u00e0 l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 du spectre visible. Sa longueur d\u2019onde est tr\u00e8s courte. Les rayons de lumi\u00e8re bleue contiennent donc beaucoup d\u2019\u00e9nergie et p\u00e9n\u00e8trent plus en profondeur dans les yeux.<\/p>\n\n\n\n<p>De nombreux \u00e9crans utilisent la lumi\u00e8re bleue. Or ces rayons lumineux provoquent une fatigue oculaire et nuisent \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil. Ils acc\u00e9l\u00e8rent \u00e9galement le vieillissement de la r\u00e9tine (<a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/soin-oculaire\/degenerescence-maculaire\">d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire<\/a>). Si vous vous tenez souvent tr\u00e8s pr\u00e8s d\u2019un \u00e9cran, vous risquez aussi de d\u00e9velopper une myopie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combien de temps d\u2019\u00e9cran pour votre enfant\u2009?<\/h2>\n\n\n\n<p>De nos jours, de nombreux parents fixent des r\u00e8gles concernant le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran&nbsp;: il s\u2019agit de d\u00e9terminer le temps maximum que les enfants sont autoris\u00e9s \u00e0 passer chaque jour face \u00e0 un \u00e9cran. Mais comment fixer une limite saine et r\u00e9aliste\u2009? Voici les conseils de la fondation n\u00e9erlandaise <a href=\"https:\/\/mijnkind.online\/\">Stichting Mijn Kind Online<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>6 \u00e0 8 ans&nbsp;: 1 heure maximum, par blocs de 30 minutes maximum<\/li><li>8 \u00e0 10 ans&nbsp;: 1 heure et demie maximum<\/li><li>10 \u00e0 12 ans&nbsp;: 2 heures maximum<\/li><li>12 ans et plus&nbsp;: 3 heures maximum<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La r\u00e8gle des 20-20-2 fournit une directive plus pratique. Elle s\u2019applique \u00e9galement aux adultes. Le principe\u2009? Apr\u00e8s avoir fix\u00e9 un \u00e9cran pendant 20 minutes, vous devez regarder au loin pendant 20 secondes. Il est, en outre, indispensable de passer 2 heures par jour \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prot\u00e9gez les yeux de votre enfant de la tablette<\/h2>\n\n\n\n<p>En plus de r\u00e8gles relatives au temps d\u2019\u00e9cran, misez aussi sur des <a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/lunettes\/lunettes-filtre-lumiere-bleue\">lunettes munies d\u2019un filtre \u00e0 lumi\u00e8re bleue<\/a> pour prot\u00e9ger les yeux de votre enfant. Ces lunettes se composent d\u2019une monture ordinaire et de verres sans correction, recouverts d\u2019un rev\u00eatement qui filtre la lumi\u00e8re LED bleue et prot\u00e8ge donc les yeux de votre enfant des aberrations.<\/p>\n\n\n\n<p>Votre enfant a besoin de lunettes de vue\u2009? Optez pour des <a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/lunettes\/d-ordinateur\">lunettes d\u2019ordinateur<\/a>. Adapt\u00e9es \u00e0 la distance entre les yeux et l\u2019\u00e9cran, ces lunettes peuvent \u00eatre rev\u00eatues d\u2019un filtre \u00e0 lumi\u00e8re bleue.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Vous souhaitez faire contr\u00f4ler les yeux de votre enfant<\/em><em>\u2009<\/em><em>? R\u00e9alisez un test de vue chez un professionnel. Les jeunes d\u00e8s dix-huit ans peuvent compter sur les opticiens qualifi\u00e9s de Pearle. Les enfants de moins de dix-huit ans peuvent consulter un ophtalmologue \u00e0 l\u2019h\u00f4pital.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/fixez-un-rendez-vous\">Prendre rendez-vous<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alors que l\u2019\u00e9t\u00e9 touche \u00e0 sa fin et que les jours raccourcissent, nos enfants restent plus souvent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. 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Combien de temps d\u2019\u00e9cran accordez-vous<\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/lunettes\/comment-proteger-les-yeux-de-votre-enfant-de-la-lumiere-bleue\/\" title=\"Read More\">Lees meer<i class=\"icon icon-angle-right\"><\/i><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6057,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6060","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lunettes"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment prot\u00e9ger les yeux de votre enfant de la lumi\u00e8re bleue\u2009? - Pearle Opticiens Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les enfants passent plus de temps devant l\u2019ordinateur, la t\u00e9l\u00e9vision, la tablette ou leur smartphone. 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