{"id":5395,"date":"2019-10-14T09:48:30","date_gmt":"2019-10-14T07:48:30","guid":{"rendered":"http:\/\/185.10.48.84\/~pbenieuw\/?p=5395"},"modified":"2021-06-16T11:00:14","modified_gmt":"2021-06-16T09:00:14","slug":"fatigue-oculaire-au-bureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/fatigue-oculaire-au-bureau\/","title":{"rendered":"Fatigue oculaire au bureau? Voici comment r\u00e9soudre le probl\u00e8me !"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Toute personne qui travaille beaucoup et longtemps sur un \u00e9cran ou qui lit beaucoup et longtemps, se reconna\u00eetra. Fatigue oculaire. Souvent reconnaissable aux yeux rouges ou simplement larmoyants, aux maux de t\u00eate, \u00e0 l\u2019irritabilit\u00e9 et aux probl\u00e8mes de concentration. C\u2019est d\u00fb au fait que vous utilisez vos yeux longtemps et de fa\u00e7on intensive et c\u2019est souvent associ\u00e9 \u00e0 une \u00ab mauvaise&nbsp;\u00bb position assise.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Souffrir de fatigue oculaire n\u2019est pas une maladie grave. Cela peut quand m\u00eame engendrer un sentiment tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able. Les sympt\u00f4mes sont vari\u00e9s et peuvent faire penser \u00e0 d\u2019autres probl\u00e8mes. Comment pouvez-vous faire pour \u00e9viter la fatigue oculaire au travail&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Afin de pouvoir vous fournir la meilleure r\u00e9ponse possible \u00e0 cette question, nous allons aborder dans cet article les sujets suivants&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sympt\u00f4mes de fatigue oculaire au bureau<\/li><li>Diminuer la fatigue oculaire<\/li><li>Lunettes pour \u00e9cran ou lunettes avec filtre anti-lumi\u00e8re bleue<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>&nbsp;<i>Vous travaillez r\u00e9guli\u00e8rement sur \u00e9cran et vous souffrez de nombreux sympt\u00f4mes&nbsp;? <\/i><a style=\"font-style: italic;\" href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/lunettes\/lunettes-filtre-lumiere-bleue\">Des lunettes avec filtre anti-lumi\u00e8re bleue<\/a><i> peuvent \u00eatre la solution (\u00e0 vue ou <\/i><a style=\"font-style: italic;\" href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/lunettes\/lunettes-filtre-lumiere-bleue-sans-correction\">non<\/a>)<em>&nbsp;! Prenez rendez-vous dans le magasin le plus proche de chez vous.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"artikel-btn\" style=\"text-align: center;\"><a class=\"button\" href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/magasins\" rel=\"noopener\">TROUVEZ LE MAGASIN LE PLUS PROCHE<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sympt\u00f4mes de fatigue oculaire au bureau<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vous passez de longues heures au bureau et vous travaillez beaucoup sur \u00e9cran mais vous ne savez pas si vos sympt\u00f4mes correspondent \u00e0 de la fatigue oculaire&nbsp;? Les sympt\u00f4mes de fatigue oculaire peuvent \u00eatre tr\u00e8s vari\u00e9s mais nous avons r\u00e9pertori\u00e9 un certain nombre de sympt\u00f4mes possibles.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vision floue;<\/li><li>Probl\u00e8mes d\u2019adaptation entre la vue de loin et de pr\u00e8s&nbsp;;<\/li><li>Douleur dans ou autour des yeux&nbsp;;<\/li><li>Sensation de br\u00fblure;<\/li><li>Yeux larmoyants;<\/li><li><a href=\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/soins-oculaires\/voici-comment-eviter-une-secheresse-oculaire-devant-lecran-dun-ordinateur\/\">S\u00e9cheresse oculaire<\/a>;<\/li><li>Sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re&nbsp;;<\/li><li>Vision double;<\/li><li>Douleur au cou;<\/li><li><a href=\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/premiereslunettes\/des-problemes-avec-vos-nouvelles-lunettes\/\">C\u00e9phal\u00e9es<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Att\u00e9nuer la fatigue oculaire<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Souffrir de fatigue oculaire au bureau est difficile. Cela peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement votre concentration, ce qui a des r\u00e9percutions sur vos prestations. En suivant les cinq conseils suivants, vous r\u00e9duirez consid\u00e9rablement votre fatigue oculaire&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Se d\u00e9tendre et se reposer&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Offrez r\u00e9guli\u00e8rement de la d\u00e9tente et du repos \u00e0 vos yeux. Pas seulement en dehors de vos heures de travail mais \u00e9galement lorsque vous \u00eates au bureau. Eloignez-vous r\u00e9guli\u00e8rement de votre \u00e9cran pour aller vous chercher une tasse de caf\u00e9 et de th\u00e9 par exemple ou pour discuter un peu avec des coll\u00e8gues. Peu importe ce que vous faites tant que vous vous \u00e9loignez de votre \u00e9cran. C<strong>ela inclut bien entendu votre t\u00e9l\u00e9phone portable \u00e9galement<\/strong>. Un gros avantage&nbsp;: vous apprenez \u00e0 mieux conna\u00eetre vos coll\u00e8gues et \u00e0 d\u00e9couvrir ainsi leurs occupations dans la vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cligner des yeux<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Une fa\u00e7on tr\u00e8s simple mais efficace d\u2019att\u00e9nuer la fatigue oculaire est de <a href=\"https:\/\/blog.pearle.be\/fr\/amusement\/pourquoi-clignons-nous-des-yeux\/\">cligner des yeux<\/a>. Saviez-vous que d\u00e8s que vous \u00eates derri\u00e8re un \u00e9cran, vous clignez automatiquement moins des yeux&nbsp;? Le clignement des yeux prot\u00e8ge vos yeux de la s\u00e9cheresse et des salet\u00e9s. Cela ne signifie pas non plus que vous devez cligner des yeux comme un fou mais assurez-vous de cligner un peu plus souvent que d\u2019habitude. Vous finirez par le faire automatiquement et vous ne devrez m\u00eame plus y penser sans cesse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mouvement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nous ne parlons pas ici d\u2019exercices physiques mais de yoga oculaire. Les yeux aiment regarder de nouvelles images et couleurs. Lorsque vous regardez trop longtemps un \u00e9cran, il y aura trop peu de variations. Il est parfois bon de d\u00e9tourner le regard de votre \u00e9cran pour par exemple, regarder \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Changement de posture<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jouez de temps en temps avec la hauteur de votre \u00e9cran. En le pla\u00e7ant un peu plus bas, vous devrez regarder vers le bas. Vous devez donc fermer votre paupi\u00e8re plus que lorsque vous regardez droit devant vous. La surface de l\u2019\u0153il qui peut se dess\u00e9cher est alors un peu moins grande. Assurez-vous de prendre \u00e9galement en compte le reste de votre corps dans votre nouvelle posture. La posture doit en effet \u00eatre agr\u00e9able pour votre cou, vos \u00e9paules et votre dos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitamine A<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La vitamine A est particuli\u00e8rement importante pour avoir des yeux en bonne sant\u00e9. Une carence en vitamine A peut m\u00eame provoquer une c\u00e9cit\u00e9 nocturne. Cela signifie qu\u2019il faut donc manger beaucoup d\u2019\u00e9pinards&nbsp;! Vous avez quand m\u00eame une carence&nbsp;? Vous pouvez r\u00e9soudre ce probl\u00e8me en ing\u00e9rant des compl\u00e9ments alimentaires sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lunettes pour \u00e9cran ou lunettes avec filtre anti-lumi\u00e8re bleue<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les conseils ci-dessus ne vous soulagent pas? Alors, vous pouvez \u00e9galement acqu\u00e9rir des lunettes pour \u00e9cran ou des lunettes avec filtre anti-lumi\u00e8re bleue.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lunettes pour \u00e9cran<\/strong>: Vous travaillez plus de deux heures par jour sur un \u00e9cran&nbsp;? Alors, des <a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/lunettes\/d-ordinateur\">lunettes pour \u00e9cran<\/a> sont une solution pour vous. Les lunettes peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es dans votre correction et peuvent vous soulager. Elles sont optimis\u00e9es pour la distance entre vos yeux et l\u2019\u00e9cran et tout ce qui se trouve entre les deux.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Des lunettes avec filtre anti-lumi\u00e8re bleue<\/strong>:<a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/lunettes\/lunettes-filtre-lumiere-bleue\"> Des lunettes avec filtre anti-lumi\u00e8re bleue<\/a> vous permettent de regarder un \u00e9cran de mani\u00e8re un peu plus d\u00e9tendue. Ces lunettes filtrent la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par les lampes et les appareils \u00e9lectriques par exemple. Les lunettes neutralisent cette lumi\u00e8re bleue, prot\u00e8gent vos yeux et r\u00e9tablissent l\u2019\u00e9quilibre naturel.<\/p>\n\n\n\n<p>N<strong>OUVEAU chez Pearle\u00a0<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/lunettes\/lunettes-filtre-lumiere-bleue-sans-correction\">des lunettes filtre bleue sans correction, disponibles \u00e0 partir de 39 \u20ac<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>*Les \u00e9tudes scientifiques ne prouvent pas que la lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans d&rsquo;ordinateur est nocive pour les yeux. Bien que cela ne soit pas scientifiquement prouv\u00e9, les clients qui utilisent des lunettes filtrant la lumi\u00e8re bleue constatent des effets positifs.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Vous travaillez beaucoup sur \u00e9cran et vous rencontrez de nombreux sympt\u00f4mes&nbsp;? Des lunettes avec filtre anti-lumi\u00e8re bleue peuvent \u00eatre la solution. Prenez un rendez-vous dans le magasin le plus proche de chez vous.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"artikel-btn\" style=\"text-align: center;\"><a class=\"button\" href=\"https:\/\/www.pearle.be\/fr_BE\/magasins\" rel=\"noopener\">TROUVEZ LE MAGASIN LE PLUS PROCHE<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toute personne qui travaille beaucoup et longtemps sur un \u00e9cran ou qui lit beaucoup et longtemps, se reconna\u00eetra. Fatigue oculaire. Souvent reconnaissable aux yeux rouges ou simplement larmoyants, aux maux de t\u00eate, \u00e0 l\u2019irritabilit\u00e9 et aux probl\u00e8mes de concentration. 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